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【特價書】窈窕身材,從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操

窈窕身材,從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 窈窕身材,從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 窈窕身材,從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 陸文灝

    新功能介紹

  • 出版社:方智

    新功能介紹

  • 出版日期:2005/05/24
  • 語言:繁體中文


親愛的讀者們,趕快看看你有以下症狀嗎?
□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼
□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠
□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
□ 生理期症候群、不孕症、性病
□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂
□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛別懷疑,這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔!但也不用擔心,只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操,你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正,健康美麗自然來!書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作,保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效!本書特色?強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 繼暢銷書《健康,美麗自然來》引起熱烈迴響後,今年再度推出重量級力作,傳授畢生教學精華與經驗分享。?隨書放送超值VCD【POWER YOGA?脊椎健康美形操】( 陸文灝老師親自示範 )作者簡介陸文灝Irene Lin
強力適能瑜伽創始人,現為陸文灝強力適能瑜伽教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜伽等教學活動,並負責師資培訓,曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。專業認證包括:美國有氧運動協會(ACE)金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練,為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜伽教練。著有:《健康,美麗自然來》《健康魔法書》。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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